Tägliche Motivation
Die App, die an dich glaubt.
Effektive Übungen
intrinsische Motivation
Eine handverlesene Auswahl an einfachen Übungen, die tiefgreifend helfen und nach und nach immer mehr Motivation in dir wecken.
Motivierender Stern
externe Motivation
Ein kleines Maskottchen, dass dir während der Übungen beisteht und an dich glaubt.
Wachsende Gärten
Fortschrittsanzeige
Die Gärten symbolisieren deine Arbeit an dir selbst und zeigen dir auf spielerische Weise deinen Fortschritt an.
Das sind deine Gärten
Die Gärten symbolisieren deinen wachsenden inneren Garten der Gedanken. Dein Wissen wird sich vermehren, dein Mindset wird sich verbessern und deine Gedanken werden für dich arbeiten und dir viel mehr gute Gefühle bereiten.
Dein Wüstengarten
Die Welt ist hart. Aber du kannst lernen, darin zu leben und deinen Platz zu finden.
Dein Waldgarten
Die Natur kann dich heilen. Genieße dein Waldbad.
Dein Wiesengarten
Ziehe dich hierher zurück, wenn du Schönheit und Frieden suchst.
Dein Trauergarten
Du kannst hier weinen. Wir sind Blumen der Trauer und wir beschützen dich.
Das sind deine Übungen
Diese App legt viel Wert darauf, dass du dir deine eigenen Gedanken machst. Schreib sie auf und wachse dadurch viel effektiver als durch das Auswählen vorgefertigter Antworten.
Bewusst in den Tag
- Wenn du morgens im Bett liegst und keine Lust hast aufzustehen
- Wenn dein Leben stagniert und sich nichts mehr verbessert
- Wenn du eine Routine einbauen willst, um dich morgens motiviert zu fühlen
Lieblings-Routine
- Wenn du gute Gefühle brauchst, die dir Energie geben
- Wenn du dich schon sehr lange nicht mehr wirklich gut fühlst
- Wenn du dir mehr glückliche Momente in deinem Alltag wünschst
Was will ich wirklich?
- Wenn du gar nicht weißt, ob du noch deine eigenen Ziele verfolgst oder die von Anderen
- Wenn sich manche deiner Wünsche nicht erfüllt haben und du Zuversicht verloren hast
- Wenn du innehalten und über deine wahren Wünsche und Ziele nachdenken möchtest
Aufgabenliste
- Wenn du viele Aufgaben im Kopf hast und nicht weißt, wo du anfangen sollst
- Wenn es dir ein gutes Gefühl gibt, erledigte Aufgaben aufzuschreiben, nochmals durchzulesen und abzuhaken
- Wenn du gerade extrem viel zu tun hast und mehrere Tage lang hoch effektiv arbeiten möchtest
In den Flow kommen
- Wenn du Schwierigkeiten hast, mit einer Aufgabe zu beginnen
- Wenn du schon sehr lange an einer Aufgabe arbeitest und nur kleine Fortschritte gemacht hast
- Wenn du die Freude an der Aufgabe verloren hast, aber jetzt trotzdem dranbleiben musst
Erholsame Pause
- Wenn du dich erschöpft fühlst oder eine kurze Auszeit brauchst
- Wenn du weißt, dass du Pausen machen solltest, es aber nicht tust
Aufgabenlast fühlen
- Wenn du eine Aufgabe immer wieder vor dir herschiebst
- Wenn du bis zum letzten Moment wartest, sie dann unter Zeitdruck erledigst und dadurch Stress hast
- Wenn du eine Aufgabe eigentlich sofort hinter dich bringen möchtest, sie dir mental aber stark zusetzt
Zwiespalt anschauen
- Wenn du dich gerade hin- und hergerissen fühlst
- Wenn starke Emotionen deinen Alltag erschweren
- Wenn du deine Handlungsmuster erkennen, verstehen und verändern möchtest
Erfolgstagebuch
- Wenn du mehr darauf achten möchtest, deine Erfolge zu feiern
- Wenn du aus Niederlagen Erfolge machen willst, indem du daraus Aha-Momente ziehst
- Wenn sich gerade alles nur noch doof anfühlt und du den Blick für die guten Dinge im Leben verloren hast
Vorteile gegenüber anderen Motivationsapps
Hier kommt man ins Tun, anstatt nur zu lesen und nach einiger Zeit wieder zu vergessen.
Personalisierbare Erinnerungen gewährleisten ein regelmäßiges Wiederholen der Übungen.
Die Übungen regen zum selbstständigen Denken an, statt vorgefertigte Antworten vorzugeben. Der Nutzer kann seine ganz eigene Antworten und Lösungen finden.
Die Begrüßung mit Namen, das kleine Stern Maskottchen und die wachsenden Gärten geben stets ein Gefühl von Unterstützung und positiver Begleitung.
App erlaubt viele Anpassungsmöglichkeiten (Hintergrundmusik, Hintergrundbild, Schriftart, Sprichwort), sodass man sich wohl fühlen kann.
Es gibt kein Richtig oder Falsch, nur Beobachten und kleine Schritte vorwärts gehen.
Vorschläge zur Optimierung der eigenen Gedanken und Handlungen in Form von Weisheiten.